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白砂糖と負の連鎖

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我が家のそばの柿の木です


この写真は5月です。 今は6月・・・だいぶ緑の色が変わってきました。このころはまだ初々しい感じ(笑)




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柿の木の根元にたくさん在る・・・フキです♪
きゃー!!きゃらぶき作りたい~♪ そんな目で見ていました^^








最近なんか不調に感じる方、不安、恐れ、、だるい、気持ちがぱっとしない、、やる気がおきない、、どうでもよい気持ちが・・・増えている、、、 

どうしてかわからない・・・という方・・・たくさん いるように思います。

私もそんな気持ちがわかるような気がします^^

原因は、それぞれだと思いますから・・・こうすれば治りますよ!とは言えませんが・・
私がしていることのいくつかをご紹介してみたいと思います。

☆お砂糖(普通の市販のスイーツは白砂糖かサッカリンが多いです)の食べ物を極力減らす・なくす

私は、スイーツが大好きです。ケーキも2,3個食べますし・・一日中ファミリーサイズの大袋のクッキー・チョコを一人で食べてしまいます。原因はわかっているのですが、いまだに・・少し気を抜くと食べます。でも、、これ、、負のサイクルなのです。  やめようとしても・・・自分のハートの声と勘違いするようなささやきがあります。 自分でスイーツ創るなんてもったいない。一人だし、食べきれないし。。。(←美味しいケーキ屋さんのケーキを二つ買えば1000円になるんだから、作った方が絶対にいいのにね)

大都市には、ナチュラルローソンなど・・手軽に利用できるコンビニがあり、ナチュラルスイーツも簡単に手に入りますね♪
おひとりさまで忙しい方には、、なかなか手造りは難しいですよね。 ドライフルーツや無糖のジュースを購入して、寒天とジュースを温めて冷蔵庫に入れておけば、ゼリーができますし・・・手作りプリンのようなカスタードクリーム
も小さな鍋一つでできます。 ネットでもいろいろ買えますから・・・ご自分のためだと思ってまとめ買いしてみるのもいいと思います。
だって・・・・砂糖をやめるだけで・・・本当に天国と地獄というくらい・・体も心も変化するのですから!!


☆瞑想 ・・・難しく考えなくていいと思います。 大体、眠ってしまうと思うので( 私の場合!)

呼吸に意識して5分間だけでもだいぶ違いますよ!

ゆっくり4秒カウントしながら鼻から吸って・・・・4秒カウントしながら口から吐いて~
意識は数えることに集中します。
これができるようになったら・・・・
鼻から吸うときに・・・おなか(おへそのあたり・・胸ではなくて)に息をいっぱい入れるように意識していきます。
口から吐くとき・・・おなかから溜まった毒素を全部吐き出すようなイメージをしていきます。

自分の眼の前の空気は最高のもので・・・体の中にいれて体の汚れを全部吐き出して・・きれいになったイメージです。

電車を待っているときも・・・ぼーっとしているときもできます♪  気持ちいいですよ~♪



甘いものをやめる必要も・・・・瞑想!と堅苦しく考える必要も・・・・ないと思うのです。 できなくてもいいじゃないですか。 やってみようって思う気持ちがまず光の路を創っているように見えます。路ができれば・・・・^^
甘いものも・・・私は、いまだに10年以上・・・やめたり、暴食したり、、この繰り返しのような気がします。
でも、いろいろ試していて・・・そして、振り返って、、、いろいろな部分に働きかけてくれている・・・少しずつたけど(私の場合・・・とても根深い・・・インナーチャイルドもどっぷり関わっています)
これからの地球を生きていくにもこの二つはどなたにも必要なことだと感じています。

不必要なことなど起こらないのだなあと日々かみしめています。。

今、直面していることも、すぐに答えが出なくても、、、自分を責めないことだなあとも思います。


旦那さまをみていて・・・いつも・・はっと気がつかされます!

スピリチュアルなんて、まったく信じていないし、、科学的に証明されるものだけを信じて、TVのマスコミを信じて生きている人なんですけどね^^


それはさておき!!  みなさまの参考になればと思います♪


常陸から・・・ 愛と光を
Maria's Blue
なおこ






by mariasblue | 2014-06-03 16:13 | 心のままに

日々思ったこと・気まぐれマクロビレシピ・クリスタル界からのメッセージを綴っています。


by Maria's Blue なおこ
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